christine albrecht coaching
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Angebot, Kurse, Workshops

Welche Kurse interessieren Dich? Wann hast Du Zeit?

Melde Dich an mit einer Mail via „Anmelden“-Button – ich schicke Dir dann den Link zur jeweiligen Doodle-Seite. Darüber kannst Du Dich dann immer selber an- und abmelden und siehst, wer ausser Dir auch teilnehmen wird.

Regelmässige Kurse:

Montagabend
18.00 - 19.30 LuJong 1+2, Bewegte-Meditation
Seefeldstrasse 14, Zürich
(limitierte Teilnehmerzahl)
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Dienstags - (Praxisgruppe) TsaLung/LuJong 2 
(klassische Übungsabfolge nach Tulku Lobsang)
18.30 - 20h (derzeit nur Einzelkurse!)
Im Russer 11a, 8708 Männedorf
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Mittwochabend
18.00 - 19.30h - 20.30h (2 Lektionen) LuJong 1+2, TsaLung, Meditation
Gubelhangstrasse 7, Zürich Örlikon, Tibetisch-Asiatisches Kulturzentrum SongtsenHouse
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Donnerstagabend (fällt derzeit – während Corona – aus)
18.30 - 20h Bewegte-Meditation, LuJong 1+2, TsaLung
Seefeldstrasse 14, Zürich
(limitierte Teilnehmerzahl) 
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Falls Du LuJong1 oder LuJong2-Lehrperson werden möchtest: wir starten mit dem neuen LJ1-Lehrgang ab Mitte März 2022 (bis Oktober 2022 bzw. Februar 2023). Die Unterrichtstage werden von den Teilnehmenden definiert. Unterrichtsort: Zürich (Seefeld), Männedorf. Für mehr Infos schaue unter: "Ausbildungen" oder schreibe eine Mail.
Start einer neuen LJ2-Ausbildungs-Klasse ist frühestens ab November 2021 (Zertifizierung 17., 18. Sept. 2022 via zoom). Falls Du Interesse hast, melde Dich einfach.

Der aufbauende TsaLung-Kurs findet in Männedorf statt. Wir planen einen neuen Kurs in Örlikon. Falls Du dazukommen möchtest, melde Dich bitte für eine Einführungslektion.
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Für Fortgeschrittene: Praxis-Abend Tummo. Diese Lektionen sind für AbsolventInnen eines langen Tummo-Retreats mit Tulku Lobsang. Mehr Infos via Mail oder Tel.
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Spezifische Techniken und Ausbildung:

 TsaLung

  • Einführung in die klassische Übungsabfolge (nach Tulku Lobsang) in Einzel- oder Kleingruppen-Lektionen siehe "Regelmässige Kurse" bzw. auf Anfrage
  • Elemente aus dem TsaLung fliessen ein in die regelmässigen Lektionen 'Bewegte-Meditation'. 

Tibetische Fünf-Elemente-Praktiken und Achtsamkeits-Meditations-LehrerIn

  • In dieser ein-wöchigen Weiterbildung werden die wichtigsten Basis-Übungen aus dem LuJong und der Achtsamkeits-Meditation (mindfulness, shamatha) gelernt, ihr geschichtlicher, medizinischer Hintergrund (aus der 5-Elemente Lehre der Traditionellen Tibetischen Medizin) erläutert und praktiziert, so dass wir erfahren, wie die Übungen und Techniken das eigene psychische und physische Wohlbefinden verändern können. 

Massgeschneidertes Training:

  • Falls Du ein massgeschneidertes, effizientes BodyMind-Training für Dich alleine möchtest, melde Dich einfach.
  • Falls Du eine neue Trainings-Gruppe organisieren kannst und magst, kontaktiere mich bitte. Es sind auch andere Unterrichtstage und -zeiten möglich in Männedorf, Zürich-Seefeld oder an einem Ort, den Du wählst.

Ich unterrichte alle BodyMind-Techniken gerne in Gruppen aber auch in Einzelarbeit, um so gezielt auf die Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmenden eingehen und die Wirksamkeit gemeinsam überprüfen zu können.

 

Siehe auch: lujong.org/christinealbrecht

 

Effektives, regelmässiges Training ist der wahre Weg zu Exzellenz.

Dalai Lama

Beginne mit dem Notwendigen, dann mit dem Möglichen und plötzlich wirst Du das Unmögliche tun.

Franz von Assisi

Der Erfolg folgt, wenn Du Dir folgst.

Albert Einstein

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.

Mark Twain

Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.

Marcus Tullius Cicero

Du musst Dein Ändern leben.

Rainer Maria Rilke