Angebot, Kurse, Workshops

Gesund und glücklich – aus eigner Kraft. Empfinde, was Dich bewegt. Lass los was schmerzt. Und fühle in jedem Atemzug neu die innere Freiheit und Kraft, die immer schon da waren.

In diesen Lektionen transformieren wir krankmachende in gesunde Bewegungs-, Atem- und Denkmuster, aktivieren die Selbstheilungskräfte und gelangen zu verkörperten Einsichten, die wir liebevoll-achtsam für uns selbst und andere dann auch im Alltag umsetzen.

Wir lernen nachhaltig in den Lektionen je nach Jahreszeit und individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden aus der Fülle ganzheitlicher Techniken der Tibetischen Heiltradition.

Wahre Selbsterkenntnis und heilsames Ganzwerden entstehen durch Introspektion

Dafür widmen wir uns ein ganzes Wochenende – mit einer oder zwei aufeinander abgestimmten Möglichkeiten

Erster Teil – Samstag, 10 bis 15 Uhr in Zürich

Zazenkai – Tag der stillen Meditation

Dieser Meditations-Tag ist auch für Neulinge offen. Anfänger:innen erhalten vorgängig eine Einführung in die ZEN-Meditation.

Zweiter Teil – Samstag 17 Uhr bis Sonntag 10 Uhr in Mollis

Begleitete, transformative Meditations-Auszeit

Anschliessend – oder auch unabhängig vom Zazenkai buchbar – vertiefen erfahrene Praktizierende ihre innere Arbeit in einer begleiteten, transformativen Meditations-Auszeit, für eine vertiefte Begegnung mit dem Sein, der Intuition, dem Unterbewusstsein – mit der eigenen wahren Natur.

Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem der stille Rhythmus nach innen führt: dahin, wo tiefgreifende Selbsterforschungs- und Bewusstwerdungsprozesse uns regulieren.

Diese beiden Tage haben klärende Wirkung und unterstützen ganzheitlich innere Erkenntnis- und Entwicklungsprozesse.

Mehr Infos zum Inhalt, zur Leitung und die genauen Daten (auch zu den mehrtägigen Retreats) findest Du hier:  buddhistische-psychologie.ch/veranstaltungen

Deine Lebenskraft im Ursprung ent-decken, zielgerichtet lenken und damit Wundervolles bewirken.

TsaLung Trulkhor ist eine tantrische Praxis, mit der wir intensiv mit dem feinstofflichen Körper und seinen Energieströmen arbeiten. Durch die Kombination bewusster Tiefenatmung, mit körperlichen Übungen und Visualisierungen bewegen wir unsere Energie durch den gesamten Körper in immer tiefere Ebenen. Damit lösen wir in den ‚Kanälen’ alte mentale und verkörperte Blockaden/Traumen, beruhigen das Nervensystem und stärken das Immunsystem. TsaLung vermag von innen heraus die eigene ‚wahre Natur’ wahrnehmbar zu machen: zufrieden-fliessend, kraftvoll-klar und empathisch-ruhig.

Gesund und glücklich – aus eigener Kraft. Empfinde was Dich bewegt, lass los, was schmerzt. Und fühle in jedem Atemzug neu die innere Freiheit, Kraft und Selbstliebe, die eigentlich immer schon da waren.

Das Tibetische Heilyoga ist Meditation in Bewegung, eine jahrtausendealte Lehre, basierend auf der Tibetischen Medizin (TTM) und den Körper-Geist-Prinzipien des Buddhismus. Das Training (tibetisch Jong) von Körper (Lu) und Geist (Lo) ist für alle geeignet, die stabilisierend- regenerierenden Übungen werden den Teilnehmenden angepasst und sind eine sehr gute Vorbereitung für nachfolgende spirituelle Praktiken.

Einsicht und Veränderung sind immer möglich: im Hier und Jetzt – in vertrauensvollem Sein.

In den transformativen Meditationen (basierend auf Shamatha und Vipassana) entwickeln wir einen achtsamen Seins-Zustand, mit dem wir Gedanken und Gewohnheitsmuster beobachten, Emotionen ins Gleichgewicht bringen, sowie Ursachen für körperliche Beschwerden erkennen und loslassen können zugunsten von mehr Zuversicht und leuchtendem Gewahrsein. 

Über den Körper kommen wir in Kontakt mit dem Unsagbaren, über die Stille erkennen wir die weite Leuchtkraft unseres Potentials und in abschliessender Reflexion integrieren wir Erlebtes nachhaltig für einen gelassenen Alltag – für uns selbst und andere.